Ah, ihanaa. Rullistelukausi avattiin tuossa joku päivä ja nyt lenkit on venähtäny sellasiks yli 20km mittasiin. Vielä on matkaa sinne omaan tavoitteeseen, mutta eipä tässä kiirus ole. Eilisellä lenkillä kaloreita paloi 1560 ja loppujenlopuks päivän aikana olis pitäny syödä sitten yli 3000kcal kalorilaskurin mukaan, mutta enhän mie tuollasia määriä pysty enkä osaa enkä jaksa :D Melkein teki illalla mieli syödä suklaata, että ois saanu kalorit täyteen, mutta eihän siinä nyt olis ollu mitään järkeä. Pitää vaan jotenki koittaa funtsia nää syömiset, ettei nyt ihan iskis säästöliekkiä heti päälle. Vaikka kyllähän siihenki keinot on miten siitä eroon pääsee, mutta ei tarvis alkuunkaan tulla.. Vaikka jossain vaiheessa se varmaan pakostakin on edessä,  mutta mutta. Noh, ei auta marista siitä asiasta. Ei se maailma siihen kaadu.

Paino:
*83.0kg(1.5.09 lähtöpaino)
*82.3kg(8.5.09 -0.7kg)

Mahanympärys:
*96/102cm(1.5.09)
*92/100cm(8.5.09 -4/2cm)

Rinnanympärys:
*97cm(1.5.09)
*96cm(8.5.09 -1cm)

Vyötärö:
*80cm(1.5.09)
*79cm(8.5.09 -1cm)

Lantio:
*100cm(1.5.09)
*99cm(8.5.09 -1cm)

Painoindeksi:
28.1 ~ lievä lihavuus(1.5.09)
27.8 ~ lievä lihavuus(8.5.09)

Tavoitteet:
1. välitavoite 80kg pudotettavaa 2.3kg
2. välitavoite 75kg pudotettavaa 7.3kg
Lopullinen tavoite 70kg pudotettavaa 12.3kg

En ole taas ehtinyt kirjoitella oikeen paljon mitään viime tulosten jälkeen, mutta hengissä täällä ollaan edelleen :D

Kävin katsomassa ex-työnantajaa ja samalla sovittelin kaikkia hienoja ja ihania paitoja(farkkuja en uskaltanut vielä) ja nehän kaikki mahtui miulle!! Pari oli vielä semmoista just ja just paitaa, mitä ei ihan voi pitää. Sitten vasta kun pari senttiä vatsan ympäryksestä on saatu pois. Ex-työnantaja laittoi miulle myös takahuoneeseen yhden aivan ihanan tsemppipaidan. Siellä se odottaa minuu. Välillä käyn kokeilemassa, että millanen on. Ex-työnantajalle lupasin, että käyn katsomassa sitten taas, kun olen alle 80kg. Siihen on matkaa vielä 2.9kg

Tämän kuun tavoite olisi painaa 80kg kuun lopussa. Tietty toivon, että tuo 80 tulee vaakaan jo aiemmin kuin 31.5, mutta sillon viimeistään. Olen huomannut, että painon putoaminen on nyt hieman hidastunut, mikä tietty on vaan hyvä. Mutta toisaalta harmittaa, jos tässä kuussa saa "vaan" 3kg tiputettua. Äärimmäisen tyytyväinen silti olen siihenkin.

Hurhadin tässä myös keppijumppaan :D Kaikki mikä kotona onnistuu helposti on miulle mieleen, kun salille ei voi vielä lähteä. Eilen siis tein ekan kerran keppijumpan kotona ja ilmeisesti jotkut selkälihakset jumpan avulla löytyi :D

Tein myös erilaisia kyykkyjä mitkä tehoaa pakaroihin, niin löytyipä nekin lihakset :D

HIIT on edennyt 10 minuuttiin ja Jillian Michaelsin 30 day shred jumppa on toisella tasolla, tänään tein siitä toise päivän, vielä siis kahdeksan päivää 2 tasoa jäljellä. Sen jälkeen sitten vielä taso 3 kymmenen päivää :)

Tein itselleni haasteen mikä "pakottaa" miut tässä kuussa joka päivä vähintään 2km lenkille. 1pv olin 6.5km mittasella lenkille, 2.pv olin 2.4km mittasella lenkillä ja eilen oltiin koko poppoo kävelyllä ja matkaa tuli sellanen 6.7km. Hieman vaihtelevasti noita lenkin pituuksia teen, mutta aina on oltava siis vähintään 2km, muuta rajaa ei ole.

Tämmöisä tällä kertaa :)

Noniin, nyt on uusi kuukausi, mitat otettu ja vaa'alla käyty..
Nyt on uusi lähtöpaino ja uuet sentit.. Melkein ollaan kaikissa päästy kaksinumeroisiin.. Kaksi ympärysmittaa vielä on kolmenumeroisia.. Josko ensi perjantaina ainakin toinen olis alle 100.

Lähtöpaino: 83.0kg
Mahanympärys: 96/102cm
Rinnanympärys: 97cm
Vyötärö: 80cm
Lantio: 100cm
BMI: 28.1

Tavoitteeseen matkaa portaittain (80kg, 75kg, 70kg)
3kg, 8kg, 13kg

3-30.4.09 yhteispudotusta tuli sitten 6.3kg. 30.4 vaaka näytti 83.3, ja niinkuin edeltä näkyy niin tänään tasan 83.

Tästä on taas hyvä jatkaa uutta kuukautta ja edessä häämöttää lopullinen tavoite. Pitkän matkan tässä kyllä vielä saa taivaltaa.